Jeden Mittwoch um 18.30 – 19.45
geeignet für alle
Es werden wenige Asanas gemacht, aber die werden ein paar Minuten gehalten. Ziel ist, die Flexibilität der Gelenke und Muskulatur zu stärken. Zum Ende wird ein sehr langes Savasana (Entspannungshaltung auf dem Rücken) gehalten. Es gibt sanfte Musik, wenig Bewegung und viele Entspannungsmöglichkeiten. Eine Yoga-Stunde, um Stress abzubauen, und um das richtige Gefühl für innere Ruhe zu finden.
Nach yin yoga bist du mein Gast zum Tee.
Programmelemente: Aromatherapie, Face Yoga, Meridian Tapping, Augentraining, Yin Yoga Asanas, Selbstmassage, Endrelaxation
Fokus auf: loslassen, bewusste Atmung, Kommuniktion mit dem Körper, bemerken die innere Energie, Öffnung der Gelenke
Änderungen im Programm behalten wir uns jederzeit vor