Jeden Mittwoch um 9.00 – 10.30
geeignet für alle
geeignet für Anfänger
Man bewegt sich zuerst nur sehr langsam und lernt die Yoga Asanas (Körperstellungen) sowie die Atemübungen Schritt für Schritt kennen. Eine gute Basis für die Yogapraxis
Programmelemente: Pranayama (Atemübungen), traditionelle Hatha Yoga Asanas, längere Endrelaxation
Fokus auf: richtige Körperhaltung, stabiler Stand, Balance, Atmung und Bewegung harmonisieren, Dehnungen, leichte Drehungen
Änderungen im Programm behalten wir uns jederzeit vor