Jeden Montag 18.30 – 20.00 – YogaFarm Austria
geeignet für alle
Wir fokussieren uns auf den Rücken und den Bauch, sowie den eigenen Energiefluss. Die Übungen werden langsam, mit mehreren Wiederholungen durchgeführt. Rücken-Yoga machen wir, um den Rücken zu stärken und Haltungsprobleme auszugleichen.
Programmelemente: Pranayama (Atem Übung), Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Enderelaxation
Fokus auf: innere Energie, Bauch und Rückenmuskeln, feinmotorische Bewegung
Änderungen im Programm behalten wir uns jederzeit vor