Daily Classes

MontagDienstagMittwochDonnerstag
9:00 Sanftes Hatha Yoga (90 Min.)9:00 Mama-Baby Yoga (90 Min.) nur nach Anmeldung
    
18:30 Rücken Yoga
(90 Min.)		18:30 Yin Yoga
(75 min.)
  • Mami-Baby Yoga

    Mami-Baby Yoga

    Jeden Donnerstag um 9.00 – 10.30 für Mutter, Baby, Kleinkinder von 0-4 Jahren und Schwangere Es werden gemeinsame Übungen und Bewegungen mit den Kindern gemacht, danach werden die Babys/Kinder massiert, man singt und tanzt. Danach können die Babys/Kinder spielen oder schlafen. Die Mütter verstärken die Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen. Geeignet für Kinder von 0-4 und…

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  • Yin Yoga

    Yin Yoga

    Jeden Mittwoch um 18.30 – 19.45 geeignet für alle Es werden wenige Asanas gemacht, aber die werden ein paar Minuten gehalten. Ziel ist, die Flexibilität der Gelenke und Muskulatur zu stärken. Zum Ende wird ein sehr langes Savasana (Entspannungshaltung auf dem Rücken) gehalten. Es gibt sanfte Musik, wenig Bewegung und viele Entspannungsmöglichkeiten. Eine Yoga-Stunde, um…

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  • Sanftes Hatha Yoga

    Sanftes Hatha Yoga

    Jeden Mittwoch um 9.00 – 10.30 geeignet für alle geeignet für AnfängerMan bewegt sich zuerst nur sehr langsam und lernt die Yoga Asanas (Körperstellungen) sowie die Atemübungen Schritt für Schritt kennen. Eine gute Basis für die Yogapraxis Programmelemente: Pranayama (Atemübungen), traditionelle Hatha Yoga Asanas, längere Endrelaxation Fokus auf: richtige Körperhaltung, stabiler Stand, Balance, Atmung und…

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  • Ganzkörper Yoga

    Ganzkörper Yoga

    Jeden Dienstag um 17.30 – 19.00 geeignet für Fortgeschrittene Man bewegt sich dynamisch und intensiv. Übungen aus Hatha (kräftigende Übungen), Kundalini (Abfolge von Übungen unter Einbeziehung der Atmung), Ashtanga Yoga (die Übungen werden zusammenhängend ausgeführt), wie z. b. der herabschauende Hund, Chaturanga (Übungen in Plank Stellung) und Balancing (Gleichgewichtsposen). Programmelemente: Pranayama (Atem Übung), Hatha Yoga, Sonnengrüße,…

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  • Rücken Yoga

    Rücken Yoga

    Jeden Montag 18.30 – 20.00 – YogaFarm Austria geeignet für alle Wir fokussieren uns auf den Rücken und den Bauch, sowie den eigenen Energiefluss. Die Übungen werden langsam, mit mehreren Wiederholungen durchgeführt. Rücken-Yoga machen wir, um den Rücken zu stärken und Haltungsprobleme auszugleichen. Programmelemente: Pranayama (Atem Übung), Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Enderelaxation Fokus auf: innere…

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