Milyen étkezés a legjobb nekem, személy szerint? Mit egyek reggelire, mit ne vacsorára? Milyen alapanyagok, fűszerek és fogások javasoltak? Milyen mozgásforma? A jógán belül milyen ászanákat gyakoroljak, hogy egyensúlyban legyek? Hogy alakítsam a napirendemet ahhoz, hogy meg tudjam tartani a harmóniát?
Májusi, ausztriai ayurvédikus jógatáboromban nemcsak választ kapsz ezekre a kérdésekre, hanem egy hosszú hétvégén ki is próbálhatod a gyakorlatban, hogyan működik a személyre szabott ayurvédikus jógaterápiád.
Egy előzőleg kitöltött teszt alapján megállapítom a veled született ayurvédikus alkatodat és az esetleges kibillenésedet is, ezek alapján rakom össze az ayurvédikus jógaterápiás javaslatodat, amiket aztán élesben is megnézünk. Mindehhez a káprázatos Yoga Farm lesz a helyszínünk Ausztriában, ahol teljes ellátást kapsz, és néhány ayurvédikus recept alapján készült ételt is megfőzünk együtt.
Az ayurvéda alapismeretei (gúnák, dósák jellemzői, szattvikus alapanyagok és ételek, ízek és fűszerek hatása, stb.) mellett azt is elsajátíthatod, hogy az egyes rendellenességek, betegségek (pajzsmirigy-, és inzulinproblémák, emésztési nehézségek, stb.) milyen ayurvédikus módszerekkel kezelhetők, hogy bizonyos minőségeket mely jógaászanák segítenek egyensúlyban tartani, hogyan érdemes reggel, napközben és este gyakorolni. Meditációs technikákat és légzőgyakorlatokat is megtanítok, és ami talán a legfontosabb: összerakjuk azt a napirendet, melynek segítségével a változtatásokat megterhelés nélkül, szépen, folyamatosan tudod bevezetni a hétköznapjaidba, hogy egyre nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb legyél.
Időpont: 2025. május 8-11.
Helyszín: a lélegzetelállító YogaFarm Ausztria
Elhelyezés: napsütéses, letisztult, konnektor nélküli négyágyas szobákban (igen, már itt is meghaladhatod önmagad :))
Ellátás: teljes ellátás (napi háromszori étkezés) szattvikus, vegán ételekkel, napközben gyümölcs és tea
FIGYELEM! A hitelesség miatt az elvonulás szigorúan hús-, alkohol- és koffeinmentes. A jelentkezéskor mérlegeld, hogy kibírsz-e három napot ezek nélkül.
Olyan kézzelfogható tudást kapsz, melyeket nemcsak a mindennapokban használhatsz az egyensúlyod megteremtése és megtartása érdekében, hanem önismereti módszerként is tekinthetsz rá.
Utazás: egyénileg, de segítek telekocsik szervezésében
A tábort vezeti:
Kőváry Anett, traumatudatos vinyasa flow oktató, ayurvédikus jógaterapeuta
EARLY BIRD ÁR: 600 euro – április 20-ig egy összegben fizetve
NORMÁL ÁR: 700 euro – április 20-a után két részletben fizetve
EXTRA CSOMAG: tartalmaz 1 db 60 perces egyéni konzultációt és egy pédányt a Meztelen lélekkel című könyvemből: április 20-ig 640 euro, április 20-a után 740 euro
+1.9 euro/fő/éj idegenforgalmi adó, mely a helyszínen kp-ben fizetendő
Az ár tartalmazza:
– ayurvédikus alkatelemzést, személyre szóló jógaterápiás javaslattal
– három éjszakát teljes ellátással az ausztriai Yoga Farmon
– az elméleti és gyakorlati oktatásokon való részvétel díját
Az ár nem tartalmazza:
– az utazás költségét
– 1.9 euro/fő/éj idegenforgalmi adót, mely a helyszínen kp-ben fizetendő
Jelentkezés és információk: hello@kovaryanett.hu